Sportoverzicht
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

YOGA - Adéle Hatha Yoga | Annie M.G. Schmidtstraat 24 Duiven

Yoga Adéle legt zich toe op het lesgeven in Hatha-Yoga en kinderYoga in Duiven en omstreken. Evenwicht tussen spanning en ontspanning. Hatha bestaat in het sanscriet uit ha (zon) en tha (maan). Dit verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden. Elke yogavorm streeft naar evenwicht.

In de hatha-yoga is de benadering in eerste instantie lichamelijk. Door lichaamsoefeningen (asana's), gecombineerd met ademtechnieken en ontspanningsoefeningen wordt gewerkt aan een fysiek evenwicht. Evenwicht tussen spanning en ontspanning, buigen en strekken, activiteit en rust. Zo hebben de puur fysieke aspecten als kracht en souplesse, automatisch een positief effect op de geest.

Het gaat ook bij volwassen yoga niet om presteren, of je een houding perfect uitvoert is niet belangrijk. Zo is yoga beoefenen ook niet gebonden aan leeftijd, het vereist geen goede conditie of soepel lichaam.

Wat we doen

Hatha yoga kan door iedereen en op elk niveau uitgevoerd worden. Yoga is een goede en plezierige manier om aan je gezondheid te werken. Wat doen we tijdens een yogales:

  • Zonnegroet
  • Asanas: dit zijn houdingen of oefeningen
  • Ademhalings-oefeningen
  • Concentratie-oefeningen
  • Eind-ontspanning

Wie geeft de yogalessen

Ik ben Adéle Zwinkels. Ik heb 20 jaar ervaring als leerkracht in het basisonderwijs. Zelf ben ik moeder van kinderen die inmiddels de volwassen leeftijd hebben bereikt. Ik ben erg betrokken bij de gezonde ontwikkeling van kinderen en wil hen graag hierbij ondersteunen. Een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid vind ik erg belangrijk voor iedereen. Na een auto-ongeluk ben ik tijdens mijn revalidatieperiode in contact gekomen met yoga en heb hier de heilzame werking van ondervonden.

Omdat yoga zowel op lichamelijk als op mentaal en psychisch vlak goede resultaten teweeg kan brengen ben ik me hier verder in gaan verdiepen en heb de yogadocentenopleiding gevolgd.

Gediplomeerd yogadocent

Als gediplomeerd Hatha yogadocent en gediplomeerd kinderyogadocent wil ik mijn ervaring met u delen. Mijn lange pedagogische ervaring helpt mij om kinderyogalessen op maat aan te bieden. Ik hoop met mijn kennis en ervaring een positieve invloed te hebben op de ontwikkeling van kinderen en de begeleiding van volwassenen. Naast mijn werk als yoga docent kunt u bij mij terecht voor Reiki behandelingen en Soul Body Fusion healing en metamorfose massage.

Locatie

Annie M.G. Schmidtstraat 24 | 6921 TP | 0646-270761 | e-mail | http://www.yoga-adele.nl/