Sportoverzicht
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

YOGA - Aqua & Yoga XS | Westsingel 29 Duiven

Het woord yoga betekent het uitvoeren van ademhalings- en lichaamsoefeningen om tot bewuste ontspanning te komen en daardoor de (geestelijke) gezondheid te bevorderen. In de essentie is yoga er op gericht het naar stilte terugbrengen van je gedachten.

Yoga is een paar duizend jaar voor onze jaartelling ontstaan in India. Door yoga gaat je energie weer op natuurlijke wijze stromen en leer je bewust om te gaan met je lichaam, met spanning en ontspanning.

Ontdekken, bewegen en fantaseren

Bij kinderyoga gaat het vooral om het ontdekken, bewegen en fantaseren. Oefeningen en spelletjes gericht op coördinatie, motoriek en soepelheid vergroten en verfijnen de bewegingsmogelijkheden en daarmee ook de bewustwording van het eigen lichaam. Ook wordt er aandacht besteed aan emoties, sociale vaardigheden, concentratie en fantasie. Ze leren samen te werken en te luisteren naar elkaar.

Yoga vergroot het inlevingsvermogen en ze leren om hun eigen gevoelens te uiten, initiatieven te nemen, hun eigen grenzen aan te geven en die van de ander te accepteren. Je algehele gezondheid gaat er op vooruit, stress neemt af en je kunt er beter van slapen. Zo kom je weer wat losser in je lijf te zitten en krijg je meer rust in je hoofd.

Voor wie is kinderyoga?

Kinderyoga is in principe voor alle kinderen. Bij yoga XS wordt yoga gegeven aan kinderen in de leeftijd van 4 t/m 12 jaar. Om een les goed aan te kunnen laten sluiten bij de belevingswereld van het kind. is voor de volgende leeftijdsindeling gekozen:

  • 4 t/m 7 jaar
  • 8 t/m 12 jaar

Omdat emotionele ontwikkeling ook een belangrijk onderdeel van de les is, bestaat een groep uit maximaal 8 kinderen. Individuele les is in overleg ook mogelijk.
Waarom kinderyoga? Kinderyoga is een fijne manier voor kinderen om te bewegen en te ontspannen. En juist aan die ontspanning hebben kinderen, die de wereld toch al met een enorme intensiteit, enthousiasme en energie ontdekken, veel behoefte. En wat is er dan leuker om spelenderwijs yoga te ontdekken.

Door oefeningen in spel en fantasievorm wordt er veel aandacht besteed aan een goede lichaamshouding en een juiste ademhaling. Bovendien bevorderen de oefeningen ook nog eens de werking van spieren, organen, klieren en de bloedsomloop. Voor kinderen met concentratie- en slaapproblemen kan yoga een uitstekend hulpmiddel zijn.

Waar worden de lessen gegeven?

Sports Planet | Emmerik 5 | 6931 HC Westervoort |  www.sportsplanet.nl

Aerofitt Duiven | Westsingel 29 |  6921 RX Duiven |  Aerofitt Duiven

Voor informatie over de lestijden kunt u mailen of bellen:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.M 0612 426 494 | T 0316 263 623

Locatie

Westsingel 29 | 6921 RX Duiven | 0316-263623 | e-mail | http://www.yoga-xs.nl